Holistyczna opieka dietetyczna online – z troską i zrozumieniem
Jeśli szukasz wsparcia, które uwzględni nie tylko Twoją dietę, ale też styl życia, emocje i potrzeby organizmu – jesteś w dobrym miejscu. Pomagam wprowadzać trwałe zmiany, które mają sens i realny wpływ na zdrowie.
Współpraca oparta na zrozumieniu potrzeb
Dlaczego warto mi zaufać?
W mojej pracy stawiam na indywidualne podejście i holistyczne wsparcie.
Nie narzucam restrykcyjnych diet – zamiast tego szukam rozwiązań
dopasowanych do Twojego stylu życia, emocji i potrzeb zdrowotnych.
Współpraca oparta na empatii, nie ocenianiu
Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz czuć się swobodnie i otoczona zrozumieniem. Niezależnie od Twojego punktu wyjścia – słucham, nie oceniam i wspieram z troską na każdym etapie współpracy, bo naprawdę mi zależy, byś mogła odzyskać pewność siebie i lepsze samopoczucie.
Edukacja zamiast “diet cud”
Zamiast gotowych schematów uczę, jak samodzielnie podejmować dobre decyzje. Dzięki temu zmiany są trwałe.
Dietoterapia chorób układu pokarmowego
Obecnie specjalizuję się i pomagam przy IBS, SIBO, ZJD, ZJN, WZJG, MZJ, choroba Leśniewskiego Crohna, NZJ, refluksie i nietolerancjach. Łączę wiedzę kliniczną z praktyką, by poprawić Twój komfort życia i zdrowie jelit.
Praca w 100% online
Konsultacje odbywają się zdalnie – gdziekolwiek jesteś. To wygodne i elastyczne rozwiązanie dla osób z różnych zakątków Polski i świata.
Kim jestem?
Magdalena Hryń - Twój osobisty dietetyk
Nazywam się Magdalena Hryń i jestem specjalistką dietetyki i suplementacji. Od lat zgłębiam temat zdrowia i wpływu odżywiania w zgodzie ze stylem życia na samopoczucie – również przez pryzmat własnych problemów jelitowych i choroby tarczycy. Wiem, jak trudno jest znaleźć specjalistę, który naprawdę słucha i rozumie – dlatego stworzyłam gabinet online, w którym możesz czuć się bezpiecznie i swobodnie.
Sprawdź najpierw mój plan i współpracę
Zacznij od planu na 7 dni,
aby się przekonać, że warto!
Zacznij od planu na 7 dni, aby się przekonać, że warto!
Otrzymasz indywidualny jadłospis, listę zakupów i zalecenia dopasowane do Twojego stylu życia i potrzeb. To szybki, bezpieczny i skuteczny sposób na pierwszy krok w stronę lepszego samopoczucia.
Jak mogę Ci pomóc
Dostępne konsultacje, plany
żywieniowe i pakiety współpracy
Dostępne konsultacje, plany żywieniowe i pakiety współpracy
Oferuję wsparcie, które dopasowuję do Ciebie – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją
drogę, czy potrzebujesz długofalowej opieki. W każdej z usług otrzymujesz realne wsparcie,
praktyczne narzędzia i jasne wskazówki – bez zbędnych komplikacji.
Oferuję wsparcie, które dopasowuję do Ciebie – niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją drogę, czy potrzebujesz długofalowej opieki. W każdej z usług otrzymujesz realne wsparcie, praktyczne narzędzia i jasne wskazówki – bez zbędnych komplikacji.
Szczegółowy jadłospis
Spersonalizowane plany posiłków dostosowane do Twoich potrzeb dietetycznych i preferencji.
Konsultacje eksperckie ze wskazówkami
Sesje jeden na jeden, aby omówić potrzeby, styl życia i Twoje cele zdrowotne.
Analiza wyników badań w formie raportu PDF
Szczegółowa analiza wyników w celu doboru odpowiedniej suplementacji i optymalizacji diety.
Plany i konsultacje
Pakiety współpracy to pełne wsparcie i regularny kontakt, idealne dla osób zdeterminowanych do trwałych zmian i długofalowych rezultatów.
Jak wygląda pierwszy krok?
Jak wygląda
współpraca
Rozpoczęcie współpracy to prosty i wygodny
proces online. Przejdź przez kilka intuicyjnych
kroków i otrzymaj indywidualny plan
dopasowany do Ciebie.
Krok 1: Wybierz usługę i dokonaj zakupu
Przejrzyj dostępne usługi i wybierz tę, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Po zakupie otrzymasz maila z kwestionariuszem.
Krok 3: Umów konsultację
Spotykamy się online – w dogodnym terminie i bez pośpiechu. Rozmawiamy o Twoich celach, nawykach i możliwościach zmian.
Krok 2: Odbierz e-mail z kwestionariuszem
W e-mailu otrzymasz link do szczegółowego kwestionariusza, który pomoże mi stworzyć plan dopasowany do Twojego stylu życia i zdrowia.
Krok 4: Wspólnie działamy według planu
Na podstawie rozmowy tworzę plan działania. Wspólnie monitorujemy postępy i w razie potrzeby wprowadzamy modyfikacje.
Najczęściej zadawane pytania
Tutaj odpowiadam na pytania, które najczęściej słyszę od osób, które się do mnie zgłaszają. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie – napisz do mnie, chętnie pomogę.
Jak wygląda pierwsza konsultacja online
Pierwsza konsultacja trwa ok. 60 minut i odbywa się przez wybrany komunikator (np. Zoom, Google Meet). Omawiamy dokładnie Twój stan zdrowia, historię żywieniową, styl życia, problemy i cele. Na tej podstawie ustalamy plan dalszej współpracy.
Czy muszę mieć badania przed konsultacją?
Nie jest to obowiązkowe, ale warto przygotować aktualne wyniki badań (np. morfologia, TSH, glukoza, insulina, lipidogram itp.), jeśli je posiadasz. Ułatwi to lepsze dopasowanie zaleceń do Twojego stanu zdrowia. W razie potrzeby wskażę, co warto uzupełnić.
Czy współpraca online jest równie skuteczna co stacjonarna?
Tak – konsultacje online są tak samo skuteczne, jak te na żywo. Dodatkowo dają większą elastyczność, oszczędność czasu i możliwość regularnego kontaktu, co wspiera proces zmiany nawyków.
Czy otrzymam gotowy jadłospis po konsultacji?
W zależności od wybranego rodzaju współpracy – możesz otrzymać indywidualny jadłospis lub elastyczne zalecenia żywieniowe dopasowane do Twojego stylu życia. Wszystko ustalamy wspólnie, zgodnie z Twoimi potrzebami i możliwościami.
Z jakimi problemami mogę się do Ciebie zgłosić?
Pomagam zarówno osobom, które chcą po prostu zacząć jeść zdrowiej, jak i tym z konkretnymi problemami zdrowotnymi – m.in. IBS, SIBO, refluks, insulinooporność, PCOS, zaburzenia miesiączkowania czy trudnościami w relacji z jedzeniem. Wspieram także osoby, które chcą w sposób zdrowy i bezpieczny zredukować masę ciała – bez restrykcyjnych diet i efektu jo-jo. Każdy przypadek traktuję indywidualnie.
Masz jeszcze pytania?
Opinie
Co mówią klienci
Porady dietetyczne
Znajdziesz tu sprawdzone wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania, budowania trwałych
nawyków oraz wspierania organizmu dietoterapią. Wiedza w prostym i praktycznym wydaniu.
Pierwsze kroki w zdrowym stylu życia wcale nie muszą być trudne. Sprawdź, jak małe zmiany w codziennym odżywianiu mogą dać wielkie efekty i zbudować trwałe nawyki.
Dieta ma ogromny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego. Dowiedz się, jakie produkty warto włączyć do codziennego jadłospisu, aby wzmacniać organizm.
Zdrowie jelit to podstawa dobrego samopoczucia. Poznaj zasady diety wspierającej florę bakteryjną i dowiedz się, jak świadome odżywianie wpływa na układ trawienny.
Więcej porad znajdziesz na moim
Instagramie. Zapraszam!
Więcej porad znajdziesz na moim Instagramie. Zapraszam!
Gotowa/y zadbać o siebie?
Jeśli chcesz zacząć świadomie dbać o swoje zdrowie i samopoczucie – to dobry moment. Nie musisz mieć wszystkiego przemyślanego – wystarczy, że zrobisz pierwszy krok, a ja pomogę Ci z resztą.
przez