Cennik usług
przez konsultacje, aż po pełne wsparcie. Sprawdź, która opcja będzie najlepsza dla Ciebie.
Cennik usług
przez konsultacje, aż po pełne wsparcie. Sprawdź, która opcja będzie najlepsza dla Ciebie.
Cennik
Szczegółowy cennik usług
znajdziesz swój aktualny jadłospis. Dzięki temu mogę wprowadzać bieżące zmiany,
a Ty masz wszystko zawsze pod ręką – wygodnie i na bieżąco.
Współpracując ze mną, otrzymujesz dostęp do aplikacji Kalmar Pro, w której znajdziesz swój aktualny jadłospis. Dzięki temu mogę wprowadzać bieżące zmiany, a Ty masz wszystko zawsze pod ręką – wygodnie i na bieżąco.
Plan żywieniowy – 7 dni
150zł
Jadłospis + konsultacja online 50 minut + lista zakupów + suplementacja (opcjonalnie)
Zobacz szczegóły
To doskonała opcja dla osób, które chcą zrobić pierwszy krok w stronę zdrowszego stylu życia i potrzebują szybkiego, konkretnego wsparcia. Po dokładnej analizie Twojej sytuacji zdrowotnej, trybu życia, preferencji żywieniowych oraz ewentualnych wyników badań,
przygotuję dla Ciebie spersonalizowany plan żywieniowy na 7 dni.
Plan zawiera:
- konsultację online 50 minut lub kontakt pisemny,
- dokładnie rozpisane posiłki na każdy dzień tygodnia,
- listę zakupów,
- plan suplementacyjny (jeśli będzie wskazany),
- proste i smaczne przepisy,
- wskazówki dotyczące stylu życia i nawyków.
Konsultacja odbywa się w formie wideorozmowy, telefonu lub kontaktu pisemnego – zgodnie
z preferencjami pacjenta . To świetna propozycja na start, bez zobowiązań, ale z realnymi efektami.
Plan żywieniowy – 14 dni
200zł
Jadłospis + konsultacja online 50 minut + lista zakupów + suplementacja (opcjonalnie)+ wsparcie
Zobacz szczegóły
Jeśli tygodniowy jadłospis to za mało i pacjent chce bardziej długofalowego rozwiązania,
może zdecydować się na plan żywieniowy na 14 dni. To opcja idealna dla osób, które chcą
działać systematycznie i oczekują większej różnorodności posiłków oraz pełniejszej
perspektywy działania.
Opcja idealna dla osób, które chcą głębiej wejść w proces zmiany nawyków i potrzebują
więcej różnorodności w diecie. Jadłospis przygotowany jest na dwa tygodnie z możliwością
rotacji posiłków.
W pakiecie otrzymujesz:
- 14-dniowy jadłospis dostosowany do Twoich potrzeb i trybu życia,
- listę zakupów,
- rekomendacje dotyczące suplementacji,
- zalecenia żywieniowe oraz przestrzeń na ewentualne modyfikacje w trakcie współpracy,
- wsparcie po konsultacji przez 14 dni (krótka forma: SMS/mail).
Plan może być bazą do dalszej współpracy – łatwo go rozszerzyć w przyszłości o konsultacje
kontrolne lub dłuższy program opieki.
Plan żywieniowy – 30 dni
250zł
Jadłospis + konsultacja online 50 minut + lista zakupów + suplementacja (opcjonalnie)+ wsparcie
Zobacz szczegóły
Najbardziej kompleksowy wariant. Dedykowany osobom, które są zdeterminowane, by trwale
zmienić styl życia i nawyki żywieniowe.
To pełna, kompleksowa propozycja dla osób, które chcą przejąć kontrolę nad swoim
zdrowiem i żywieniem. Jadłospis tworzony jest z myślą o różnorodności, elastyczności i
efektywności. Przeprowadzam szczegółowy wywiad, analizuję wyniki badań i styl życia –
wszystko po to, aby stworzyć realnie dopasowany do Ciebie plan.
W ramach usługi
- otrzymujesz:
- 30-dniowy plan posiłków,
- przejrzystą listę zakupów,
- zalecenia suplementacyjne,
- porady dotyczące aktywności i snu,
- możliwość bezpłatnego kontaktu (krótkiego) przez cały okres wdrażania planu.
Opcja idealna dla osób z konkretnym celem zdrowotnym, odchudzających się, cierpiących
na choroby przewlekłe (w tym układu pokarmowego), lub po prostu chcących żyć lepiej.
Konsultacja wstępna z planem żywieniowym
150zł
Konsultacja online 50 minut + plan żywieniowy
Zobacz szczegóły
To idealna opcja na rozpoczęcie Twojej drogi ze zdrowym odżywianiem. Podczas konsultacji przeprowadzimy szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy, na podstawie którego przygotuję dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy.
Konsultacja obejmuje:
- analizę kwestionariusza osobowego,
- zbadanie potrzeb i preferencji,
- przygotowanie planu żywieniowego,
- porady dotyczące suplementacji lub stylu życia.
Konsultacja odbywa się w formie wideorozmowy, telefonu lub kontaktu pisemnego – zgodnie z preferencjami pacjenta.
Konsultacja wstępna rozszerzona z planem żywieniowym
190zł
Konsultacja online bez limitu trwania + plan żywieniowy
Zobacz szczegóły
To idealna opcja na rozpoczęcie Twojej drogi ze zdrowym odżywianiem. Podczas konsultacji przeprowadzimy szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy, na podstawie którego przygotuję dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy.
Konsultacja obejmuje:
- analizę kwestionariusza osobowego,
- zbadanie potrzeb i preferencji,
- przygotowanie planu żywieniowego,
- porady dotyczące suplementacji lub stylu życia.
W wersji rozszerzonej masz dodatkowo nielimitowany czas rozmowy – bez pośpiechu, z pełnym spokojem. Konsultacja odbywa się w formie wideorozmowy.
Konsultacja kontrolna lub uzupełniająca
100zł
Konsultacja online 40 – 60 minut
Zobacz szczegóły
Dodatkowe konsultacje to idealna opcja dla osób, które chcą kontynuować współpracę lub potrzebują jednorazowego wsparcia.
Możliwość omówienia postępów, aktualizacji planu, przeanalizowania nowych wyników badań lub zgłoszenia nowych potrzeb.
Konsultacja może być wykorzystana do:
- analizy nowych wyników badań,
- modyfikacji planu żywieniowego,
- rozwiania wątpliwości,
- porad dotyczących suplementacji lub stylu życia.
Konsultacja odbywa się w formie wideorozmowy, telefonu lub kontaktu pisemnego – zgodnie z preferencjami pacjenta.
Konsultacja wstępna + plan + 3 konsultacje kontrolne
300zł
Konsultacja wstępna 40 minut + 3 x konsultacje kontrolne – 60 minut
Zobacz szczegóły
Ten model współpracy sprawdza się szczególnie przy redukcji masy ciała, pracy z
zaburzeniami trawienia czy wprowadzaniu zmian w stylu życia.
Jeśli potrzebujesz większego zaangażowania i systematycznego wsparcia, ten pakiet będzie
najlepszym wyborem. Po wstępnej konsultacji (w wybranej formie), przygotuję dla Ciebie
plan żywieniowy, który następnie omówimy i będziemy dopracowywać podczas 3 spotkań
kontrolnych.
Zawartość pakietu:
- pełną analizę Twoich potrzeb i celów,
- jadłospis z listą zakupów i suplementacją,
- regularne spotkania co ok. 2–3 tygodnie,
- bieżące wsparcie przez mail/SMS.
Forma kontaktu: telefon, wideorozmowa lub kontakt pisemny – do wyboru.
Konsultacja + plan + 3-miesięczne wsparcie
600zł
Konsultacja wstępna 40 minut + 3 x konsultacje kontrolne – 60 minut (według potrzeb)
(lub 3 x 200zł/miesiąc)
Zobacz szczegóły
To program stworzony dla osób, które chcą zadbać o siebie naprawdę kompleksowo –
zarówno od strony żywienia, jak i ogólnego stylu życia.
To najbardziej kompleksowy pakiet dostępny w mojej ofercie. Obejmuje pełną opiekę przez 3
miesiące – z możliwością kontaktu w dowolnym momencie oraz elastycznym ustalaniem
spotkań.
Po wstępnej konsultacji i otrzymaniu planu żywieniowego, przez trzy miesiące będziemy pozostawać w stałym kontakcie, dostosowując plan do Twoich potrzeb, zmian w stylu życia i postępów pracy – zupełnie bezpłatnie.
Zawartość pakietu:
- bonus na start,
- konsultacja wstępna (40 minut),
- plan żywieniowy dopasowany do aktualnych potrzeb,
- regularne konsultacje kontrolne (60 minut) – bez limitu,
- kontakt telefoniczny, mailowy lub SMS przez cały okres współpracy,
- korekty planu, reagowanie na nowe wyniki badań, pytania, objawy.
Bonus na start: pierwsze dwa tygodnie pełnego wsparcia – całkowicie za darmo!
Przez pierwsze 14 dni otrzymasz ode mnie pełne wsparcie dietetyczne – w formie porad,
wskazówek i szybkich konsultacji. Po tym czasie możesz umówić się na pełną konsultację
(ok. 60 minut) w cenie 100 zł. Krótkie pytania i kontakt przez SMS, telefon lub e-mail będą
dostępne przez cały okres naszej współpracy – zupełnie bezpłatnie.
Forma kontaktu: telefon, wideorozmowa lub kontakt pisemny – do wyboru.
Analiza wyników badań - raport PDF
99zł
Raport z zaleceniami na maila w pdf
Zobacz szczegóły
Usługa polegająca na analizie przesłanych wyników badań laboratoryjnych. Na tej podstawie
przygotowany zostaje indywidualny raport w formacie PDF.
Raport zawiera:
- interpretację wyników,
- listę produktów do włączenia i wykluczenia z diety,
- zalecenia suplementacyjne,
- wskazówki wspierające poprawę samopoczucia i zdrowia.
Opinie
przez